1TULAH.COM – Batas aman penggunaan headset dalam sehari dapat bervariasi tergantung pada sumber informasi yang Anda lihat. Menurut Health Harvard, seseorang dapat mendengarkan suara dengan paparan rata-rata 85 dB selama 8 jam. Namun, bila Anda menggunakan headset dengan volume di atas level tersebut, para ahli merekomendasikan untuk tidak melebihi satu jam penggunaan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga memberikan panduan yang serupa. Mereka menyarankan agar seseorang menggunakan headset tidak lebih dari satu jam setiap hari dengan volume sekitar 60 persen.
Beberapa penelitian menunjukkan peningkatan jumlah gangguan pendengaran pada anak muda selama sepuluh tahun terakhir, yang mungkin disebabkan oleh penggunaan headset dengan volume terlalu keras. Gangguan pendengaran akibat penggunaan headset yang berlebihan bisa mencakup Noise-Induced Hearing Loss (NIHL), tinnitus, hiperakusis, kehilangan pendengaran, infeksi telinga, nyeri telinga, dan penumpukan kotoran telinga.
Selain masalah pada indra pendengaran, penggunaan headset dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan pusing dan memiliki dampak pada otak. Oleh karena itu, penting untuk membatasi penggunaan headset dalam kegiatan sehari-hari.
Jika Anda mengalami masalah pada pendengaran setelah menggunakan headset, sebaiknya periksakan diri ke dokter THT. Perhatikan tanda-tanda bahaya seperti berkurangnya pendengaran, nyeri telinga yang tidak membaik setelah pengobatan, atau peningkatan nyeri setiap hari.
Tidak ada cara yang dapat menggantikan tes pendengaran dan pemeriksaan medis oleh dokter THT untuk mendiagnosis kerusakan pada indra pendengaran. Jika Anda mengalami tanda-tanda gangguan pendengaran, segera konsultasikan dengan dokter.
Penulis : Laili R
![Seorang pria berusia 25 tahun berjuang antara hidup dan mati setelah menjadi korban penembakan dari mobil yang melintas di kawasan Brixton, London Selatan, pada Sabtu dini hari waktu setempat. [Istimewa]](https://1tulah.com/wp-content/uploads/2026/05/teror-london-360x200.jpg)
