Ponsel Jadi Sarang Bakteri? Ini Risiko Menggunakannya di Toilet

1TULAH.COM-Siapa sangka, kebiasaan sederhana seperti bermain ponsel saat berada di toilet bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Menurut ahli gastroenterologi Dr. Sethi, kebiasaan ini dapat memicu sejumlah masalah kesehatan serius, termasuk wasir dan fisura ani.

Mengapa Kita Tidak Sebaiknya Memakai Ponsel di Toilet?

• Tekanan pada Rektum dan Anus: Menggunakan ponsel di toilet seringkali membuat kita duduk lebih lama dari yang seharusnya. Posisi duduk yang terlalu lama ini dapat meningkatkan tekanan pada rektum dan anus, sehingga meningkatkan risiko terjadinya wasir dan fisura ani.
• Risiko Infeksi: Ponsel merupakan sarang bakteri. Membawa ponsel ke toilet dan menyentuhnya saat tangan kita kotor dapat meningkatkan risiko infeksi. Bakteri-bakteri ini dapat berpindah ke tangan dan kemudian ke mulut atau bagian tubuh lainnya.
• Gangguan Konsentrasi: Menggunakan ponsel saat buang air besar dapat mengganggu proses defekasi. Konsentrasi yang terpecah dapat memperlama waktu yang dibutuhkan untuk buang air besar dan meningkatkan risiko sembelit.

Tips untuk Membiasakan Diri Tidak Memakai Ponsel di Toilet

• Siapkan Buku atau Majalah: Jika Anda merasa bosan saat di toilet, siapkan buku atau majalah untuk dibaca.
• Lakukan Relaksasi: Manfaatkan waktu di toilet untuk melakukan relaksasi ringan seperti pernapasan dalam atau meditasi singkat.
• Batasi Waktu di Toilet: Biasakan diri untuk tidak terlalu lama berada di toilet.

Meskipun terlihat sepele, kebiasaan menggunakan ponsel di toilet memiliki dampak yang cukup serius bagi kesehatan. Oleh karena itu, sebaiknya kita mulai membiasakan diri untuk tidak membawa ponsel ke dalam toilet.

Dengan begitu, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan menghindari masalah kesehatan yang tidak diinginkan. (Sumber:Suara.com)