Manfaat Mengkonsumsi Talas saat Masa Kehamilan

- Penulis Berita

Selasa, 30 Mei 2023 - 16:14 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi talas (pixabay.com/webtechexperts)

Ilustrasi talas (pixabay.com/webtechexperts)

1TULAH.COM-Tanaman talas tergolong umbi-umbian. Tanaman ini sangat mudah ditemui di Negara trofis seperti Indonesia, bahkan tanaman ini pun dapat tumbuh dengan subur tanpa harus mendapatkan perawatan khusus.

Sejauh ini, konsumsi talas di kalangan masyarakat hanya sebatas sayuran maupun camilan. Padahal, talas mempunyai kandungan gizi cukup lengkap untuk dijadikan bahan makanan pokok, lagi menyehatkan.

Khusus bagi ibu hamil (Bumil) mengunsumsi talas mempunyai banyak manfaat. Tidak hanya sebagai sumber energy, melainkan pula bermanfaat bagi kesehatan janin dalam kandungan.

Mungkin di luar sana banyak yang tidak mengetahui bahwa jenis umbi-umbian seperti talas ini mempunyai manfaat yang baik bagi ibu hamil. Talas adalah umbi yang berasal dari akar pohon talas, dan mempunyai rasa yang gurih dan lembut seperti kentang.

Kemudian, talas bisa dikonsumsi dengan cara direbus atau dikukus dan saat hamil ibu pun boleh mengonsumsinya. Pasalnya, dalam talas ini terdapat beragam nutrisi, yang baik untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Kemudian, kandungan nutrisi dalam umbi talas di antaranya ada karbohidrat, protein, pati, dan sedikit lemak.

Baca Juga :  Ariel NOAH Dirumorkan Tidak Menghadiri Pernikahan BCL, Ada Apa?

Selain itu, umbi ini juga mengandung polysaccharide colloid yang dapat memberikan manfaat baik bagi ibu selama masa kehamilan. Sejatinya, tidak ada larangan untuk ibu hamil mengonsumsi talas, selama proses penyajian dan porsinya tidak berlebihan. Seperti dirangkum dari morulaivf, berikut enam manfaat talas bagi ibu hamil:

  1. Sumber Nutrisi

Talas kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, vitamin B6, folat, magnesium, dan zat besi. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.

  1. Kandungan Asam folat

Talas mengandung asam folat yang penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida. Asam folat juga membantu dalam pembentukan sel darah merah, dan memainkan peran penting dalam sintesis DNA.

  1. Kaya Serat

Talas mengandung serat makanan yang tinggi, yang membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan. Selama kehamilan, masalah pencernaan seperti sembelit dapat menjadi umum, dan konsumsi makanan tinggi serat seperti talas dapat membantu mengatasinya.

  1. Memberikan Energi
Baca Juga :  Kabar Baik Bagi Pengguna iOS dan Android, Telegram Rilis Fitur Baru Transkip Pesan Suara

Talas mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap. Selama kehamilan, tubuh memerlukan asupan energi yang cukup, dan karbohidrat kompleks dapat memberikan energi yang stabil dan tahan lama.

  1. Kandungan Air

Talas memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga hidrasi tubuh. Hidrasi yang baik sangat penting selama kehamilan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi organ-organ penting.

  1. Sumber Zat Besi

Umbi talas juga mengandung zat besi, yang penting untuk produksi hemoglobin dalam darah. Selama kehamilan, kebutuhan zat besi meningkat karena janin dan plasenta membutuhkannya untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Demikianlah beberapa manfaat talas bagi ibu hamil. Semoga bermanfaat. (Sumber:Suara.com)

 

 

Berita Terkait

Pemagangan Dalam Negeri Tahun 2023 di Barsel Telah Selesai
Pelatihan Diksar Linmas, Pj Bupati Barut Harapkan Peserta Dapat Bersinergi dengan TNI/Polri
Pj.Bupati Barito Utara Buka Kegiatan Diksar Satlinmas, Diikuti 125 Peserta
UMK Tahun 2024 Barsel Rp3.595.397, Naik 1,88 Persen daripada Tahun 2023
Penggunaan Antibiotik Secara Berlebihan dan Tidak Tepat, Penyebab 75% Pasien di ICU Tak Dapat Diselamatkan
Pemindahan Ibukota dari Jakarta ke IKN Jadi Isu Strategis Politik Pasca Pilpres 2024
Reuni Akbar Alumni Karyawan PT AB Meriah, Dihadiri Anggota DPR RI Willy Yoseph
Isu Politik Mendominasi Temuan Hoax di Media Sosial, TikTok Indonesia Serahkan Kendali Konten ke Warganet
Tag :

Berita Terkait

Senin, 4 Desember 2023 - 17:42 WIB

Alyssa Soebandono dan Dude Herlino Umumkan Kehamilan Anak Ketiganya : Petualangan Baru Akan Segera Dimulai

Senin, 4 Desember 2023 - 14:47 WIB

YoonA Girls Generation Akan Sapa Penggemar di Jakarta

Senin, 4 Desember 2023 - 14:23 WIB

Usai Bongkar Perselingkuhan Suami, Sarah Ahmad Umbar Kedekatan dengan Asnawi Mangkualam

Senin, 4 Desember 2023 - 11:17 WIB

Berhasil Tangkap Bunga di Sesi Lempar Bunga Nikahan BCL, Luna Maya Didoakan Segera Menyusul

Senin, 4 Desember 2023 - 10:13 WIB

Ibunda Ashraf Sinclair Titip Pesan ke Tiko Aryawardhana, Cintai dan Jaga BCL

Minggu, 3 Desember 2023 - 17:00 WIB

Betharia Sonata Tak Kuasa Menahan Tangis, Rinoa Aurora Pilih Berdamai dengan Leon Dozan

Minggu, 3 Desember 2023 - 09:14 WIB

BCL Resmi Menikah Lagi, Ayah Ashraf: Kenyataannya Kami Ikut Bahagia

Sabtu, 2 Desember 2023 - 21:04 WIB

Luthfi Aulia dan Hanggini Resmi Menikah

Berita Terbaru

Pj Bupati Mura Hermon saat memimpin apel gabungan di halaman kantor Bupati Senin (4/12/2023). (Foto :1tulah.com)

Daerah

Jalankan Tugas Sebagai Pelayan Masyarakat

Senin, 4 Des 2023 - 18:53 WIB

ASN Murung Raya saat mengikuti apel gabungan, Senin (4/12/2023). (Foto :1tulah.com)

Daerah

ASN Murung Raya Diminta Jaga Netralitas

Senin, 4 Des 2023 - 18:25 WIB