Minum Kopi Americano untuk Turunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?

1TULAH.COM – Belakangan ini, diet dengan minum kopi americano semakin populer di kalangan masyarakat.

Americano, yang merupakan campuran espresso dengan air tanpa tambahan gula, sering dianggap membantu menahan rasa lapar dan mendukung penurunan berat badan.

Beberapa pengguna media sosial berbagi pengalaman, menyebutkan bahwa americano dapat mengurangi keinginan untuk makan.

Misalnya, seorang pengguna mengatakan bahwa minum americano membuatnya merasa kenyang lebih lama saat diet.

Menurut dr. Putri Sakti, seorang spesialis gizi klinik, americano bisa menjadi pilihan bagi mereka yang sedang menjalani diet penurunan berat badan.

Kopi ini mengandung nol persen gula dan sangat rendah kalori, sehingga cocok untuk orang yang ingin menjaga berat badan.

Namun, dr. Putri menekankan bahwa konsumsi americano saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Diet ini perlu disertai dengan pengaturan asupan kalori yang seimbang.

Dr. Putri juga menyarankan agar konsumsi americano tidak disertai pemanis atau topping tambahan agar tetap rendah kalori.

Dia menambahkan, waktu yang ideal untuk mengonsumsi americano adalah sebelum pukul tiga sore agar tidak mengganggu kualitas tidur di malam hari, yang penting untuk menjaga metabolisme dan mendukung penurunan berat badan.

Penulis : Laili R