Memahami Kadar Asam Urat Normal untuk Orang Dewasa

1TULAH.COM – Asam urat merupakan suatu senyawa alami yang terdapat dalam tubuh manusia dan beberapa jenis makanan. Biasanya, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui ginjal. Penting untuk menjaga kadar asam urat tetap normal guna mencegah timbulnya rasa nyeri dan mempertahankan kesehatan tubuh. Berapa kadar asam urat yang dianggap normal pada orang dewasa?

Menurut Rumah Sakit Olahraga Nasional Kementerian Pemuda Dan Olahraga, batas normal kadar asam urat dapat bervariasi tergantung pada laboratorium dan metode pengukuran yang digunakan. Namun, secara umum, kadar asam urat normal dalam darah dapat diacu pada kisaran berikut:

– Untuk pria dewasa, normalnya adalah antara 3,4 hingga 7,0 mg/dL (miligram per desiliter).

– Sedangkan untuk wanita dewasa, normalnya adalah antara 2,4 hingga 6,0 mg/dL.

Cara Memeriksa Kadar Asam Urat

Pemeriksaan kadar asam urat dapat dilakukan dengan dua jenis sampel, yaitu urine dan darah.

Pemeriksaan dengan Sampel Urine:

Kadar asam urat dapat diperiksa dengan menyediakan sampel urine ke laboratorium. Proses ini melibatkan pengumpulan sampel urine selama 24 jam. Sebelumnya, pasien disarankan untuk minum banyak air putih dan menghindari minuman beralkohol selama 24 jam sebelum pengambilan sampel.

Pemeriksaan dengan Sampel Darah:

Pemeriksaan kadar asam urat juga dapat dilakukan menggunakan sampel darah. Pasien harus berpuasa selama delapan jam sebelum pengambilan sampel darah. Kemudian, dokter akan mengambil sampel darah dari pembuluh darah vena untuk dianalisis di laboratorium.

Tanda-tanda Harus Memeriksa Kadar Asam Urat

Beberapa tanda yang menunjukkan pentingnya memeriksa kadar asam urat dalam darah meliputi:

– Nyeri pada satu atau beberapa sendi, seperti lutut atau ruas jari kaki.

– Sensasi terbakar di sendi yang terkena.

– Sendi terasa lunak saat disentuh.

– Pembengkakan di dalam dan sekitar sendi yang nyeri.

– Kulit di sekitar sendi yang nyeri tampak kemerahan.

Cara Menjaga Kadar Asam Urat Tetap Normal

Untuk menjaga kadar asam urat tetap normal, langkah-langkah berikut dapat dilakukan:

– Batasi konsumsi makanan tinggi purin atau jalani diet rendah purin.

– Konsumsi buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak.

– Hindari minuman beralkohol.

– Minum air putih secara teratur.

– Lakukan olahraga secara teratur.

– Kelola stres dengan baik.

Penulis : Laili R