Jangan Panik! Cara Pencegahan Bau Mulut

- Jurnalis

Jumat, 7 Juli 2023 - 08:55 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi gigi dan gusi (Freepik)

Ilustrasi gigi dan gusi (Freepik)

1tulah.com – Bau mulut tidak sedap adalah masalah yang umum dialami oleh banyak orang. Selain mengganggu rasa percaya diri, kondisi ini juga bisa menjadi indikasi adanya kondisi tertentu, mulai dari masalah mulut hingga gangguan pencernaan.

Mulut berbau tidak sedap terjadi karena kurangnya memperhatikan kebersihan gigi dan gusi. beberapa faktor yang timbul dari bau mulut karena sisa makanan, bakteri, dan kotoran yang tidak langsung di bersihkan sehingga meninggalkan sisa di mulut.Maka dari itu penting untuk menjaga kebersihan mulut agar terhindar dari bau, dan salah cara paling mudah adalah menggosok gigi.

Selain rutin menggosok gigi, ada cari lain yang tidak kalah mudah untuk bantu menjaga kebersihan mulut, diantaranya :

1. Flossing

Banyak yang belum familiar dengan Flossing. Flossing adalah benang khusus untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi. Flossing juga dapat membantu menghilangkan bau mulut. Lakukan flossing secara tetatur setelah makan agar tidak ada sisa-sisa makanan yang tertinggal.

Baca Juga :  Posko Operasi Ketupat Telabang 2024 Siaga 24 Jam, Ketua DPRD Kalteng Berikan Apresiasi

2. Gunakan mouthwash

Mouthwash dapat membantu menyegarkan nafas sepanjang hari. Setelah sikat gigi, kumur-kumur menggunakan mouthwash karena mouthwash membantu membersihkan gigi dan gusi dengan maksimal, namun jangan digunakan secara berlebihan. Perlu diingat, pilihlah mouthwash yang mengandung bahan-bahan alami.

3. Bersihkan gigi dan lidah secara rutin

Lakukan dua kali dalam sehari, yakni sesudah makan dan sebelum tidur malam, agar bakteri tidak menumpuk. Namun jangan asal sikat gigi, ada tekniknya, yaitu gerakan memutar dari atas ke bawah, tapi jangan ditekan terlalu keras karena dapat membuat gigi dan gusi berdarah.

Baca Juga :  Hizbullah Luncurkan Roket dan Drone ke Israel, Negara Iran Mulai Serius Bantu Negara Palestina; Apa Kata AS?

4. Minum air putih

Dengan rutin minum air putih, akan meningkatkan produksi air liur dan membuat bibir menjadi tidak kering. Caranya, minum air putih paling tidak dua liter setiap hari.

5. Hindari makanan dan minuman penyebab bau mulut

Contohnya bawang bawang putih dan bawang merah, karena keduanya memiliki aroma tajam. Berlaku juga untuk gula dan keju yang dinilai sebagai sumber bagi bakteri untuk berkembang biak. Maka dari tiu, tidak ada salahnya mengonsumsi buah-buahan dan sayuran.

Contohnya jeruk atau apel yang dapat merangsang produksi air liur dan mengandung antioksidan untuk bantu mengurangi bakteri di dalam mulut. (suara.com)

Berita Terkait

Legislator Barsel ini Minta Raperda STOK Perlu Dibahas Lebih Lanjut
Denny Indrayana Prediksi Putusan MK Soal Sengketa Pilpres 2024, Petitum Soal Gibran Paling Dilematis
Ketua DPRD Kalteng Apresiasi Jasa Para Habaib dalam Penyebaran Dakwah Islam
DPD PAN Barsel Buka Pendaftaran Bakal Calon Bupati dan Wakil Bupati, Catat Jadwalnya!
Usai ‘Dirty Vote’, Film Dokumenter ‘Dirty Election’ Siap Ungkap Kecurangan Teknologi Pemilu 2024
Rika Tolentino Kato, Istri Kedua Yusril Ihza Mahendra Ini Bak Gadis Usia 20-an
Usai Lebaran, Pertamina Pastikan Stok Gas 3Kg di Seluruh Indonesia Tak Akan Langka
Bongkar Habis Sengketa Pilpres 2024; Pengamat: Presiden Jokowi dan 8 Menteri Ini Seharusnya Bersaksi di Sidang MK
Tag :

Berita Terkait

Selasa, 16 April 2024 - 08:30 WIB

Legislator Barsel ini Minta Raperda STOK Perlu Dibahas Lebih Lanjut

Selasa, 16 April 2024 - 06:41 WIB

Denny Indrayana Prediksi Putusan MK Soal Sengketa Pilpres 2024, Petitum Soal Gibran Paling Dilematis

Selasa, 16 April 2024 - 06:00 WIB

Ketua DPRD Kalteng Apresiasi Jasa Para Habaib dalam Penyebaran Dakwah Islam

Selasa, 16 April 2024 - 05:41 WIB

DPD PAN Barsel Buka Pendaftaran Bakal Calon Bupati dan Wakil Bupati, Catat Jadwalnya!

Senin, 15 April 2024 - 16:13 WIB

Usai ‘Dirty Vote’, Film Dokumenter ‘Dirty Election’ Siap Ungkap Kecurangan Teknologi Pemilu 2024

Senin, 15 April 2024 - 13:27 WIB

Rika Tolentino Kato, Istri Kedua Yusril Ihza Mahendra Ini Bak Gadis Usia 20-an

Senin, 15 April 2024 - 13:11 WIB

Usai Lebaran, Pertamina Pastikan Stok Gas 3Kg di Seluruh Indonesia Tak Akan Langka

Senin, 15 April 2024 - 12:51 WIB

Bongkar Habis Sengketa Pilpres 2024; Pengamat: Presiden Jokowi dan 8 Menteri Ini Seharusnya Bersaksi di Sidang MK

Berita Terbaru

Ilustrasi puasa syawal (sumber: suara.com)

Khazanah

Ingin Puasa Syawal Enam Hari Tapi Tak Berurutan, Bolehkah?

Selasa, 16 Apr 2024 - 17:15 WIB