Senam Pagi Bersama Pj Bupati Barsel Lisda Arriyana, Disediakan Sarapan Bubur Kacang Hijau

- Jurnalis

Jumat, 27 Mei 2022 - 09:10 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Lisda Arriyana Pj Bupati Barsel (tengah baju putih) bersama seluruh ASN di lingkup Pemda setempat saat berolahraga senam pagi. 
Foto. Alifansyah/1tulah.com

Lisda Arriyana Pj Bupati Barsel (tengah baju putih) bersama seluruh ASN di lingkup Pemda setempat saat berolahraga senam pagi. Foto. Alifansyah/1tulah.com

1tulah.com,BUNTOK-Senam pagi setiap pagi Jumat menjadi salah satu tradisi di kalangan Aparatur Sipil Negara (ASN) di lingkup Pemkab Barsel. alam kesempatan ini, Pj Bupati Barito Selatan Lisda Arriyana mengajak seluruh ASN untuk senantiasa berolahraga sebelum melakukan aktivitas kantor.

“Karena sehat itu mahal harganya, dan juga untuk meningkatkan imunitas tubuh kita agar tetap sehat dan bugar,” ujar Lisda Arriyana kepada 1tulah.com di Buntok usai melaksanakan senam pagi bersama seluruh ASN di halaman kantor Bupati, Jumat (27/5/2022) pagi.

Tampak seluruh peserta senam begitu antusias dan bersemangat. Kegiatan senam pagi bersama ini dipimpin langsung oleh dua instruktur senam profesional setempat. Gerakan mereka yang aktif dan enerjik, sehingga menambah semangat para peserta mengikuti senam pagi.

Lisda mengatakan, senam pagi merupakan suatu aktivitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi ini bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga tubuh lebih sehat dan segar.

Baca Juga :  Skandal Chat Mesum FH UI: 16 Mahasiswa Terseret, Alarm Keras bagi Dunia Pendidikan

Ia melanjutkan, jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi para ASN juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaannya sehari-hari.

Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.

“Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine,” terangnya.

Ia menjelaskan, zat endorphin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh. Endorphin diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) yaitu pada saat kita merasa bahagia (tertawa) dan pada saat tubuh sedang istirahat yang cukup. Zat ini bertindak seperti morphine, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar dari morphine.

Baca Juga :  Prabowo Subianto Apresiasi Satgas PKH: Berhasil Selamatkan Rp11,4 Triliun dan Berani Hadapi Intimidasi

Endorphin atau Endorphine mampu menimbulkan perasaan senang dan nyaman hingga membuat seseorang berenergi. Fungsi zat itu adalah untuk kekebalan tubuh. Artinya, selain mencegah memburuknya emosi kita, membuat bahagia, juga merangsang timbulnya zat imunitas.

“Dengan endorphin perasaan kita akan lebih rileks, dan tentunya kita pun akan lebih mudah mengontrol diri kita dari amarah sekaligus berpikir positif dengan mengutamakan kesabaran,” katanya.

“Banyak manfaat yang didapatkan melalui olahraga senam pagi. Oleh karena itu olahraga pagi ini akan kita jadikan agenda rutin setiap bulannya di halaman kantor Bupati,” kata Lisda Arriyana.

Setelah seluruh ASN selesai melakukan senam pagi, para peserta disediakan menu sarapan bubur kacang hijau untuk meningkatkan imunitas tubuh, kesehatan jantung, dan memperkuat tulang. (Alifansyah)

 

Berita Terkait

Kemenkes RI Soroti Maraknya Promosi Vape di Medsos
Respons Aksi “Reformasi Militer”, DPRD Kalteng Gelar Koordinasi Intensif Bersama TNI dan Polri
Skandal Chat Mesum FH UI: 16 Mahasiswa Terseret, Alarm Keras bagi Dunia Pendidikan
Harga Emas Hari Ini 16 April 2026: Antam Tembus Rekor Rp3 Juta per Gram!
Resmi! Korlantas Polri Longgarkan Syarat Pajak Kendaraan, Cukup KTP Pemilik Baru
Tok! Presiden Prabowo Teken PP Gaji Ke-13 2026: Cair Juni, Ini Rincian Nominal PNS, PPPK, & Pejabat
Dongkrak PAD, Pemkab Murung Rayaa Siapkan Perseroda
Tetap Sejuk dan Eksis! Goojodoq GFS025 Jadi Pendamping Wajib Saat Cuaca Panas Ekstrem

Berita Terkait

Kamis, 16 April 2026 - 15:04 WIB

Kemenkes RI Soroti Maraknya Promosi Vape di Medsos

Kamis, 16 April 2026 - 13:10 WIB

Respons Aksi “Reformasi Militer”, DPRD Kalteng Gelar Koordinasi Intensif Bersama TNI dan Polri

Kamis, 16 April 2026 - 10:25 WIB

Skandal Chat Mesum FH UI: 16 Mahasiswa Terseret, Alarm Keras bagi Dunia Pendidikan

Kamis, 16 April 2026 - 09:08 WIB

Harga Emas Hari Ini 16 April 2026: Antam Tembus Rekor Rp3 Juta per Gram!

Rabu, 15 April 2026 - 22:11 WIB

Resmi! Korlantas Polri Longgarkan Syarat Pajak Kendaraan, Cukup KTP Pemilik Baru

Rabu, 15 April 2026 - 21:57 WIB

Tok! Presiden Prabowo Teken PP Gaji Ke-13 2026: Cair Juni, Ini Rincian Nominal PNS, PPPK, & Pejabat

Rabu, 15 April 2026 - 15:59 WIB

Dongkrak PAD, Pemkab Murung Rayaa Siapkan Perseroda

Rabu, 15 April 2026 - 08:41 WIB

Tetap Sejuk dan Eksis! Goojodoq GFS025 Jadi Pendamping Wajib Saat Cuaca Panas Ekstrem

Berita Terbaru

Ilustrasi vape. [Dok. Antara]

Berita

Kemenkes RI Soroti Maraknya Promosi Vape di Medsos

Kamis, 16 Apr 2026 - 15:04 WIB