Jarang Diketahui! 7 Manfaat Nanas Bagi Kesehatan, Apa Saja?

- Penulis Berita

Selasa, 15 Agustus 2023 - 08:39 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

ilustrasi buah nanas. (Freepik/Jcomp)

ilustrasi buah nanas. (Freepik/Jcomp)

1tulah.com -Buah nanas diketahui banyak menyimpan berbagai manfaat kesehatan. bagi tubuh.

Bukan sekedar menyegarkan, buah yang identik dengan warna kuning ini memang cukup kaya nutrisi sehingga bagus bagi tubuh saat dikonsumsi.

Lantas apa saja manfaat nanas bagi kesehatan tubuh? Simak informasi berikut untuk mengetahuinya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Mengutip laman Healthline, berikut adalah berbagai manfaat bagi kesehatan dari makan nanas.

– Menjaga Kesehatan Tubuh

Buah nanas banyak mengandung banyak vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik, tubuh akan lebih terlindungi dari penyakit dan membantu dalam penyembuhan luka.

Makan buah nanas bisa membantu menjaga tubuh tetap kuat dan siap melawan kuman.

– Melancarkan pencernaan

Enzim bromelain dalam nanas membantu pencernaan makanan. Enzim ini dapat membantu merusak protein dalam makanan sehingga tubuh bisa mencernanya dengan lebih baik.

Baca Juga :  Bupati Asahan Sampaikan Nota Keuangan dan RPD Perubahan APBD Tahun Anggaran 2023

Jadi, makan nanas dapat membantu mencegah perut terasa begah atau mual setelah makan berat.

– Mengurangi peradangan

Berkat kandungan bromelain yang dimilikinya, nanas juga punya sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Peradangan merupakan kondisi yang menyebabkan nyeri sendi atau kondisi inflamasi lainnya.

– Menjaga kesehatan jantung

Manfaat nanas bagi kesehatan selanjutnya adalah menjaga fungsi jantung. Manfaat ini diperoleh dari kandungan kalium yang penting untuk menjaga tekanan darah supaya tetap normal.

Kalium dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke dengan menjaga denyut jantung dan tekanan darah dalam batas yang sehat.

– Memperbaiki kondisi kulit

Vitamin C dalam nanas juga membantu produksi kolagen. Hal ini penting untuk membuat kulit tetap sehat dan bercahaya.

Kolagen juga membantu menjaga elastisitas kulit dan melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.

Baca Juga :  Kabid Humas : Kronologi Ajudan Kapolda Kaltara yang Ditemukan Tewas Tertembak

– Menu diet

Nanas adalah buah rendah kalori yang mengandung banyak nutrisi. Ini membuatnya menjadi pilihan camilan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan.

Anda bisa menikmati rasa manis nanas tanpa khawatir banyak kalori. Dengan begitu, buah ini juga cocok dinikmati saat diet.

– Menjaga kesehatan mata

Buah nanas mengandung beta-karoten, prekursor vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga kornea mata tetap sehat, memelihara penglihatan dalam kondisi cahaya rendah, dan melindungi mata dari kerusakan akibat penuaan.

Meski manfaat nanas begitu banyak, seperti makanan lainnya, cukup nikmati buah ini dalam porsi yang wajar. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, baiknya konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan Anda. (suara.com)

Berita Terkait

Hasil Liga Inggris : Liverpool Tumbangkan West Ham 3-1
Hasil Liga Italia: AS Roma Bermain Imbang Lawan Torino
Gubernur Kalteng Sugianto Sabran Lantik 10 Pj. Bupati/Walikota, Didominasi ASN Daerah
Bertabur Artis Ibu Kota, Penutupan Barsel Expo Dipadati Pengunjung, Ini Pesan Pj. Bupati
Hasil Asian Games 2022: Timnas Indonesia U-24 Kalah 0-1 dari Korea Utara
DPRD Minta PPDI Murung Raya Bekerjasama dengan Apdesi
Demo Rusuh di Perkebunan Sawit PT HMBP 1 Seruyan, Tadi Malam Sempat Kembali Mencekam
Hasil Autopsi Brigpol Setyo:l Ajudan Kapolda Kaltara yang Tertembak Senjata Sendiri
Tag :

Berita Terkait

Senin, 25 September 2023 - 05:20 WIB

Bertabur Artis Ibu Kota, Penutupan Barsel Expo Dipadati Pengunjung, Ini Pesan Pj. Bupati

Sabtu, 23 September 2023 - 17:55 WIB

Risih Dihujat, Azizah Shalsa Posting Foto Bersama Pratama Arhan dan Tulis Pesan Untuk Netizen

Jumat, 22 September 2023 - 18:53 WIB

Mami Eda Matikan Lampu saat Lolly Live Gegara Boros Listrik, Anak Nikita Mirzani Diminta Sadar

Jumat, 22 September 2023 - 17:41 WIB

Renta Resmi Hengkang dari TO1, Penggemar Sebut WakeOne Tidak Jelas

Kamis, 21 September 2023 - 21:56 WIB

Sinopsis Drama Doona! Drama Baru Bae Suzy dan Yang Se Jong

Kamis, 21 September 2023 - 08:22 WIB

Tok! Lina Mukherjee Divonis Majelis 2 Tahun Penjara, Sidang Penistaan Agama ‘Makan Babi Baca Bismillah’

Rabu, 20 September 2023 - 20:01 WIB

Iko Uwais Tak Ikut Promosikan Film Expend4bles, Ternyata Ini Alasannya

Rabu, 20 September 2023 - 18:38 WIB

Profil dan Drama yang Pernah Dibintangi Kwak Si Yang Kekasih Im Hyeon Joo

Berita Terbaru

Striker Liverpool asal Portugal #20 Diogo Jota (kanan) merayakan gol bersama Mohamed Salah pada pertandingan sepak bola Liga Premier Inggris antara Liverpool dan West Ham United di Anfield di Liverpool, Inggris pada 24 September 2023. Paul ELLIS/AFP

Berita

Hasil Liga Inggris : Liverpool Tumbangkan West Ham 3-1

Senin, 25 Sep 2023 - 06:17 WIB

Striker AS Roma, Romelu Lukaku melakukan selebrasi bersama rekan-rekannya usai membobol gawang Torino dalam laga pekan ke-5 Liga Italia 2023-2024 di Stadion Olimpico, Turin, Senin (25/9/2023) dini hari WIB. [Dok. AS Roma]

Berita

Hasil Liga Italia: AS Roma Bermain Imbang Lawan Torino

Senin, 25 Sep 2023 - 06:06 WIB