Jarang Diketahui! 7 Manfaat Nanas Bagi Kesehatan, Apa Saja?

- Jurnalis

Selasa, 15 Agustus 2023 - 08:39 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

ilustrasi buah nanas. (Freepik/Jcomp)

ilustrasi buah nanas. (Freepik/Jcomp)

1tulah.com -Buah nanas diketahui banyak menyimpan berbagai manfaat kesehatan. bagi tubuh.

Bukan sekedar menyegarkan, buah yang identik dengan warna kuning ini memang cukup kaya nutrisi sehingga bagus bagi tubuh saat dikonsumsi.

Lantas apa saja manfaat nanas bagi kesehatan tubuh? Simak informasi berikut untuk mengetahuinya.

Mengutip laman Healthline, berikut adalah berbagai manfaat bagi kesehatan dari makan nanas.

– Menjaga Kesehatan Tubuh

Buah nanas banyak mengandung banyak vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik, tubuh akan lebih terlindungi dari penyakit dan membantu dalam penyembuhan luka.

Makan buah nanas bisa membantu menjaga tubuh tetap kuat dan siap melawan kuman.

– Melancarkan pencernaan

Enzim bromelain dalam nanas membantu pencernaan makanan. Enzim ini dapat membantu merusak protein dalam makanan sehingga tubuh bisa mencernanya dengan lebih baik.

Baca Juga :  Minggu Depan Izin Tambang untuk PBNU Sudah Selesai, Berada di Lokasi Bekas Pertambangan PT KPC di Kaltim

Jadi, makan nanas dapat membantu mencegah perut terasa begah atau mual setelah makan berat.

– Mengurangi peradangan

Berkat kandungan bromelain yang dimilikinya, nanas juga punya sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Peradangan merupakan kondisi yang menyebabkan nyeri sendi atau kondisi inflamasi lainnya.

– Menjaga kesehatan jantung

Manfaat nanas bagi kesehatan selanjutnya adalah menjaga fungsi jantung. Manfaat ini diperoleh dari kandungan kalium yang penting untuk menjaga tekanan darah supaya tetap normal.

Kalium dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke dengan menjaga denyut jantung dan tekanan darah dalam batas yang sehat.

– Memperbaiki kondisi kulit

Vitamin C dalam nanas juga membantu produksi kolagen. Hal ini penting untuk membuat kulit tetap sehat dan bercahaya.

Kolagen juga membantu menjaga elastisitas kulit dan melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.

Baca Juga :  Pemkab Mura Terima Hewan Kurban dari Prov Kalteng

– Menu diet

Nanas adalah buah rendah kalori yang mengandung banyak nutrisi. Ini membuatnya menjadi pilihan camilan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan.

Anda bisa menikmati rasa manis nanas tanpa khawatir banyak kalori. Dengan begitu, buah ini juga cocok dinikmati saat diet.

– Menjaga kesehatan mata

Buah nanas mengandung beta-karoten, prekursor vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga kornea mata tetap sehat, memelihara penglihatan dalam kondisi cahaya rendah, dan melindungi mata dari kerusakan akibat penuaan.

Meski manfaat nanas begitu banyak, seperti makanan lainnya, cukup nikmati buah ini dalam porsi yang wajar. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, baiknya konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan Anda. (suara.com)

Berita Terkait

Didukung Pemkab Barut, Gapoktan Pusaka Bura Sukses Budidayakan Tomat
Isi Kekosongan Jabatan, Pj Bupati Barsel Lantik 6 Kepala Dinas Baru
Diapresiasi Legislator Ini, Pemprov Kalteng Gelar Pasar Murah di Barsel
Pj Bupati Barut Hadiri Apel Siaga Alat dan Mesin Pertanian
Bersihkan Sekitaran Sungai Bengaris dan Sungai Butong, Jajaran Pemkab Barut Keroyokan
Usai Viral, Om Bule Buka Suara Terkait Plesetan IKN: Khalayan dan Parodi
Pj Sekda Barut Buka Sosialisasi Perbup No. 6 Tahun 2024
Pemprov Kalteng Salurkan 1000 Ekor Sapi, Pemkab Barsel Terima 35 Ekor untuk Hari Raya Idul Adha 1445 H
Tag :

Berita Terkait

Sabtu, 15 Juni 2024 - 13:44 WIB

Didukung Pemkab Barut, Gapoktan Pusaka Bura Sukses Budidayakan Tomat

Sabtu, 15 Juni 2024 - 13:31 WIB

Isi Kekosongan Jabatan, Pj Bupati Barsel Lantik 6 Kepala Dinas Baru

Sabtu, 15 Juni 2024 - 07:59 WIB

Diapresiasi Legislator Ini, Pemprov Kalteng Gelar Pasar Murah di Barsel

Sabtu, 15 Juni 2024 - 07:52 WIB

Pj Bupati Barut Hadiri Apel Siaga Alat dan Mesin Pertanian

Sabtu, 15 Juni 2024 - 07:40 WIB

Bersihkan Sekitaran Sungai Bengaris dan Sungai Butong, Jajaran Pemkab Barut Keroyokan

Sabtu, 15 Juni 2024 - 04:48 WIB

Usai Viral, Om Bule Buka Suara Terkait Plesetan IKN: Khalayan dan Parodi

Jumat, 14 Juni 2024 - 09:17 WIB

Pj Sekda Barut Buka Sosialisasi Perbup No. 6 Tahun 2024

Jumat, 14 Juni 2024 - 08:20 WIB

Pemprov Kalteng Salurkan 1000 Ekor Sapi, Pemkab Barsel Terima 35 Ekor untuk Hari Raya Idul Adha 1445 H

Berita Terbaru

Penjabat bupati Barito Utara Drs. Muhlis menghadiri Apel Siaga Alat dan Mesin Pertanian yang digelar di lapangan Bola Makorem 102/PJG, Jumat (14/6/2024).Foto:Istimewa Pemkab Barut

Berita

Pj Bupati Barut Hadiri Apel Siaga Alat dan Mesin Pertanian

Sabtu, 15 Jun 2024 - 07:52 WIB

error: Content is protected !!