1TULAH.COM – Tidur merupakan aktivitas sehari-hari, dan merupakan fase yang paling penting. Tidur juga merupakan proses pengisian energi setelah seharian lelah beraktivitas.
dr. Zaidul Akbar mengatakan ada waktu tidur yang bisa menyembuhkan penyakit. Bahkan hal itu telah dicontohkan Nabi Muhammad SAW.
Bahkan, kebiasaan Nabi ini sudah diteliti lebih lanjut dan terbukti memiliki khasiat secara medis.
Dokter Zaidul Akbar yang juga pencetus Jurus Sehat Rasulullah (JSR) itu melarang untuk tidur setelah salat subuh atau jelang pagi hari, karena di waktu itu tubuh sudah siap bekerja atau memulai aktivitas.
Sesuai perilaku Rasul kata Zaidul Akbar,
waktu tidur yang bisa menyembuhkan penyakit yaitu sebelum salat zuhur atau sebelum azan zuhur atau setelah azan zuhur dengan waktu yang singkat.
“Nabi tidurnya menjelang zuhur atau sesudah zuhur. Kenapa bermanfaat, ada hubungannya dengan saraf dan sistem organ,” ujar dr. Zaidul mengutip Kanal YouTube Penemuan Berfaedah, Selasa (13/12/2022).
Ia menambahkan tidur siang ini tidak perlu lama-lama dan jangan dilakukan dalam keadaan kenyang atau setelah konsumsi karbohidrat sederhana dalam jumlah banyak, sehingga tidur hanya dilakukan 10 hingga 15 menit.
“Biasanya banyak sebab habis tidur siang pusing, mungkin bisa jadi kelamaan atau pola tidur atau cara tidurnya tidak sesuai nabi. Intinya tidur itu harus dalam keadaan perut tidak berlebihan,” paparnya.
Dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro (Undip) itu menambahkan, tidur malam yang baik juga dilakukan setelah azan isya atau sekitar pukul 8 hingga 9 malam. Baru kemudian bangun kembali di sepertiga malam antara jam 2 hingga jam 3 pagi.
“Kemudian nanti kenapa nabi, apa hikmah nabi tidur bada isya, tengah malam bangun, ada hubungan fisiologis,” papar dr. Zaidul.
Bahkan kata dr. Zaidul, karena bangun malam sangat bermanfaat ia juga sempat menyarankan, pola tidur ini diterapkan kepada seluruh rumah sakit islam terhadap pasien yang dirawatnya.
“Pernah saya sampaikan bahwa rumah sakit islam kalau mau cerita, menguatkan sistem imun sistem organ tubuh itu harusnya pasien degeneratif di berada di rumah sakit, dibangunin malam suruh salat malam,” tutupnya. (suara.com)
