4 Rekomendasi Minuman Penghilang Lemak, Bikin Tidur Nyenyak di Malam Hari

1TULAH.COM – Mempunyai berat badan yang ideal pasti menjadi impian yang membanggakan. Tidak heran jika banyak orang bahkan melakukan cara ekstrem untuk bisa menurunkan berat badan.

Terdapat sejumlah cara mudah yang dapat membantu untuk mengurangi lemak di dalam tubuh Anda. Salah satunya yakni mengonsumsi minuman yang memiliki khasiat sebagai pembakar lemak.

Berikut 4 rekomendasi minuman penghilang lemak yang dapat membantu tidur Anda nyenyak di malam hari:

1. Teh Hijau

Mengonsumsi teh hijau dimalam hari sebelum tidur ternyata dapat membantu Anda meningkatkan metabolisme tebuh. Hal tersebut dikarenakan teh hijau mengandung sifat termogenik yang dapat meningkatkan pembakaran lemak sekaligus metabolisme.

Antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau serta komponen lainnya turut membantu pencernaan lebih lancar setelah Anda makan malam.

2. Teh Kayu Manis

Dikenal dengan khasiatnya sebagai pembakar lemak. Melansir laman Healthifyme, teh kayu manis bersifat anti inflamasi serta mengandung antioksidan yang dapat menurunkan berat badan.

Teh ini dapat dijadikan sebagai detoksifikasi atau membantu membuang kotoran yang terdapat di dalam tubuh. Senywa cinnamaldehyde yang terdapat di dalam kayu manis juga dapat memproduksi panas yng berfungsi untuk membakar kalori.

3.Teh Jahe Lemon

Tidak hanya dapat meningkatkan metebolisme dan menurunkan berat badan, memadukan antara jahe dan lemon dalam teh juga dapat mengurangi penyakit sembelit.

Teh ini dapat menjadi pilihan untuk dikonsumsi sebelum tidur.

4. Kombucha

Kombucha adalah jenis teh hasil fermentasi. Meshulam, seorang ahli nutrisi mengatakan, proses fermentasi kombucha memproduksi probiotik yang menyehatkan. Selain itu juga mengandung antioksidan yang berasal dari daun teh.

Melansir Women’sHealth, dengan mengonsumsi kombucha dapat menyebabkan penurunan asupan kalori dan makronutrien secara keseleuruhan. Hal tersebut dikarenakan kombucha menekan nafsu makan karena volume cairannya.

Tetapi, secara alami kombucha mengandung gula. Pastikan Anda membeli kombucha dengan kandungan gula kurang dari 15 gram/botol. Jika kombucha dituangkan ke dalam gelas mewah, akan dapat mengganikan minuman beralkohol.

Penulis : Wanda Hanifah Pramono

Sumber Berita : Suara.com