Home / Health

4 Rekomendasi Menu Pasca Operasi untuk Mempercepat Pemulihan

Admin1 - Jurnalis

Minggu, 17 Desember 2023 - 13:40 WIB

URL berhasil dicopy

Ilustrasi buah-buahan dan sayuran (sumber: freepik)

1TULAH.COM – Perlu waktu yang lama untuk dapat memulihkan diri pasca dilakukannya operasi, salah satunya yakni dengan mengonsumsi cemilan serta makanan yang kaya akan nutrisi.

Terdapat beberapa makan yang disarankan untuk dikonsumsi pasca operasi untuk mempercepat pemulihan. Tidak hanya makanan sehat dan bergizi, makanan ini juga dapat mencegah penyakit sembelit serta infeksi pasca operasi.

Berikut 4 Rekomendasi Menu Pasca Operasi untuk Mempercepat Pemulihan

1. Buah-Buahan

Buah-buahan banyak menganduk manfaat serta baik untuk kesehatan tubuh. Buah-buhan mengandung berbagai nutrisi, seperti sumber serat,vitamin,mineral yang dapat membantu mempercepat pemuliha pasca operasi.

Buah yang baik dikonsumsi usai menjalani operasi diantaranya, anggur, apel, jeruk, mangga strawberi dan buah lainnya.

Tetapi, kita juga dilarang mengonsumsi buah-buahan secara berlebihan. Dilansir dari Very Well Health,mengonsumsi buah-buahan secara berlebihan dapat menimbulkan masalah diare bagi tubuh.

2. Telur

Telur sudah menjadi makanan tradisional sejak dulu yang disajikan untuk orang cacat atau sedang dalam masa pemulihan. Sebutir telur mengandung protein tinggi dan lebih ekonomis dibanding sumber protein lainnya. Telur dapat diolah menjadi berbagai macam olahan seperti scrambled egg, omelet atau telur rebus.

3. Sayuran

Dikutip dari The Key, terdapat sejumlah sayuran yang bisa diolah menjadi camilan, seperti ubi, wortel, kembang kol, atau kubis. Sayuran tersebut dapat dijadikan alternatif lain sebagai cemilan sehat yang enak sekaligus bergizi untuk masa pemulihan pasca operasi.

4. Makanan berlemak sehat

Melansir dari laman The Key, lemak sehat dapat membantu tubuh untuk menyerap semua vitamin lezat yang didapatkan dari buah dan sayuran. Tidak banyak yang tahu bahwa lemak juga bisa menjadi solusi sebagai menu makanan pascaoperasi. Lemak tersebut terdapat didalam minyak kelapa, plive oil, kacang-kacangan, biji-bijian dan alpukat.

Penulis : Wanda Hanifah Pramono

Sumber Berita : Suara.com