5 Rahasia Diet Yang Bikin Awet Muda

- Penulis Berita

Rabu, 11 Januari 2023 - 18:46 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi kulit awet muda dan cerah. Sumber foto : yoursay.suara.com

Ilustrasi kulit awet muda dan cerah. Sumber foto : yoursay.suara.com

1TULAH.COM – Banyak wanita yang ingin punya tubuh langsing serta awet muda.

Namun semua itu membutuhkan proses agar kita bisa mendapatkan manfaat optimalnya.

Bagaimanapun, cara yang alami dan rutin dilakukan lebih bisa memberikan hasil yang lebih aman.

Selain karena kita bisa membatasi jenis makanan yang akan dikonsumsi, metabolisme tubuh kita lebih ringan dan lancar

Nah, diet sebenarnya juga bisa membuat kita lebih awet muda.

melakukan diet juga dapat membantu memperbaiki kesehatan kulit dan merawat kulit.

Diet ini cukup sederhana tidak banyak menguras kantong dan siapa pun bisa melakukannya.

Penasaran apa saja itu? Dilansir dari kanal YouTube Doctor Youn terdapat 5 diet sederhana membuat kulit supaya awet muda dan lebih cerah.

1. Kurangi konsumsi gula

Mengkonsumsi gula memang dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Gula dapat menyebabkan kegemukan, kerusakan pada gigi dan penyakit diabetes.

Pada kulit, gula juga memberikan dampak buruk, yakni membuat kulit menjadi cepat keriput.

Sebaiknya Anda mulai mengurangi konsumsi gula dan akan lebih baik bila Anda berhenti mengonsumsinya.

2. Berhentilah mengkonsumsi makanan olahan

Di zaman serba praktis saat ini tentunya banyak yang gemar mengkonsumsi makanan olahan.

Cita rasa makanan olahan yang enak membuat semua orang menyukainya.

Namun, makanan olahan memberikan dampak buruk untuk kesehatan dan juga kulit.

Makanan olahan banyak mengandung bahan-bahan tidak sehat seperti, pengawet, lemak jahat, tinggi garam dan tinggi gula.

Selain itu, mengkonsumsi makanan olahan dapat mempercepat proses penuaan pada tubuh terutama pada kulit.

3. Konsumsi lebih banyak buah dan sayur

Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan yang banyak mengandung vitamin, mineral dan serat.

Selain itu, buah-buahan dan sayuran tinggi akan kandungan antioksidan.

Antioksidan berperan melawan proses penuaan pada tubuh.

Konsumsilah bermacam-macam buah-buahan dan sayuran, karena setiap warna pada tumbuhan terdapat jenis-jenis antioksidan, vitamin dan mineral yang berbeda.

Semakin sering dan beragam mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, tubuh dan kulit anda akan terlihat lebih muda, lebih cerah dan lebih segar.

4. Kurangi konsumsi susu

Susu dan produk olahan susu dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan kulit, yakni mempercepat proses penuaan kulit, inflamasi kulit dan jerawat.

Kandungan laktosa dan protein dari susu inilah yang menyebabkan masalah tersebut.

Bila Anda memiliki kulit yang berjerawat dan inflamasi sebaiknya kurangi mengkonsumsi susu dan produk olahan susu.

Anda juga dapat melawan proses penuaan kulit dengan menghentikan konsumsi susu dan produk olahan susu.

5. Konsumsi sehat lemak sehat

Tidak semua lemak itu jahat, ternyata terdapat juga lemak yang sehat.

Lemak sehat banyak terdapat pada kacang-kacangan, alpukat, minyak zaitun dan ikan.

Kandungan lemak sehat ini tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tapi juga bermanfaat untuk kulit.

Lemak sehat dapat melembabkan kulit dan melawan inflamasi pada kulit.

Kelima diet tersebut merupakan cara yang mudah dilakukan untuk membuat kulit Anda menjadi lebih cerah dan awet muda.

Anda juga dapat berhemat karena diet ini dapat menekan pengeluaran Anda.

Jadi, tidak perlu biaya besar untuk merawat kulit Anda, cukup dengan diet sederhana ini kulit anda sehat, awet muda dan lebih cerah.

Itulah 5 diet sederhana membuat kulit supaya awet muda dan lebih cerah. Kamu tertarik coba yang mana nih? (Nova Eliza Putri)

Artikel ini pertama kali tayang di yoursay.suara.com, dengan judul 5 Diet Sederhana yang Membuat Kulit Awet Muda dan Lebih Cerah, Tertarik Mencobanya?.

Berita Terkait

Tips Selalu Sehat di Tahun Naga Kayu, Awali dari 4 Kebiasaan Sederhana Ini Saat Perayaan Tahun Baru Imlek
Sering Minum Kopi Bisa Buat Perut Buncit? Berikut Penjelasannya
Berikan Air Putih ke Anak Dapat Memicu Stunting, Dokter Anak: Kurang Kalori Jadi Stunting
Peneliti Ungkap Banyak Remaja di Dunia Konsumsi Obat Penurun BB Berbahaya Untuk Kesehatan
Mengenal Manfaat dan Keunggulan Collagen Stimulator
Lebih Sehat, Resep Smoothie ala Sophia Latjuba yang Gunakan Sirup Maple Daripada Gula
Vape Lebih Sehat Dibanding Rokok Konvesional? Intip Faktaknya Sini
Nia Ramadhani Beberkan Tips Diet yang Membuat Berat Badannya Turun Hingga 28 Kg dalam Waktu 6 Bulan

Berita Terkait

Senin, 19 Februari 2024 - 07:36 WIB

Penjualan Anjlok, Nike akan PHK 1.600 Karyawan

Rabu, 7 Februari 2024 - 19:16 WIB

Pertumbuhan Ekonomi Indonesia Tahun 2023 Melambat,Terpengaruh Ekonomi Global

Kamis, 25 Januari 2024 - 18:25 WIB

RAT Pembukuan III KLUB Bartim, Laporkan Telah Bayar Pajak hingga Rp60 M

Senin, 22 Januari 2024 - 21:42 WIB

Mau Kejar Cuan, Startup Unicorn Xendit Umumkan PHK Karyawan

Rabu, 17 Januari 2024 - 09:39 WIB

Komisi VI DPR RI Sebut Izin TikTok Shop Akan Dicabut Kembali Jika Masih Melanggar Permendag Nomor 31

Senin, 15 Januari 2024 - 08:10 WIB

Dapat Insentif dari Pemerintah, Segini Harga Terbaru Wuling Binguo EV

Selasa, 9 Januari 2024 - 08:55 WIB

Sempat Jualan Beras Bersama Sang Ayah, Kini Penghasilan Haji Isam Dari Satu Perusahaan Bisa Tembus Rp. 40 Miliar Per Bulan

Senin, 8 Januari 2024 - 08:00 WIB

IOTF Melalui Fox Logger Perluas Layanan di IKN Resmi Dimulai Januari 2024

Berita Terbaru

Entertainment

Ed Sheeran Masuk Indonesia Gunakan Visa Jenis Baru

Minggu, 3 Mar 2024 - 20:39 WIB

Potret Wulan Guritno bersandar di dada Sabda Ahessa saat nonton konser Ne-Yo (sumber: suara.com)

Entertainment

Tanggapan Sabda Ahessa Usai Digugat Rp396 Juta oleh Wulan Guritno

Minggu, 3 Mar 2024 - 20:36 WIB

Ilustrasi: Stasiun Pengisian BBM di AS.foto pixabay

Nasional

10 Negara dengan Harga Bensin Termahal di Dunia

Minggu, 3 Mar 2024 - 20:34 WIB