Studi Temukan Minuman yang Efektif Mengurangi Risiko Demensia

1TULAH.COM – Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa konsumsi rutin jenis minuman tertentu dapat berkontribusi dalam menurunkan risiko terkena demensia.

Demensia sendiri merupakan istilah yang merujuk pada sekelompok gejala yang berdampak pada daya ingat, kemampuan berpikir, serta fungsi sosial seseorang.

Kondisi ini terjadi akibat kerusakan pada sel saraf di area tertentu dalam otak dan sering kali ditandai dengan gangguan ingatan.

Meskipun risiko demensia meningkat seiring bertambahnya usia, beberapa faktor seperti pola makan sehat, stimulasi kognitif, dan gaya hidup aktif telah terbukti membantu mengurangi kemungkinan berkembangnya penyakit ini.

Selain itu, hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman tertentu juga dapat mendukung upaya pencegahan demensia, salah satunya adalah teh hijau.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang menemukan bahwa lansia yang secara rutin mengonsumsi teh hijau memiliki lebih sedikit lesi pada materi putih otak mereka.

Lesi pada bagian ini diketahui berkaitan dengan penurunan fungsi kognitif serta perkembangan demensia.

Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan mengumpulkan data dari hampir 9.000 orang dewasa terkait kebiasaan konsumsi minuman mereka.

Kemudian, pemindaian otak dilakukan untuk mengidentifikasi perbedaan kondisi otak di antara para partisipan.

Hasilnya menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi setidaknya tiga cangkir teh hijau per hari memiliki risiko demensia yang lebih rendah dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsinya.

Temuan ini juga diperkuat oleh meta-analisis yang dilakukan pada tahun 2022, yang menyebutkan bahwa setiap cangkir teh hijau yang dikonsumsi dapat mengurangi risiko demensia hingga enam persen.

Teh hijau sendiri berasal dari tanaman Camellia sinensis dan telah dikonsumsi selama lebih dari 5.000 tahun, terutama di kawasan Asia Timur.

Minuman ini dikenal kaya akan antioksidan, khususnya katekin seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang berperan dalam memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Selain itu, teh hijau memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit, termasuk kanker, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, stroke, gangguan pencernaan, masalah tulang, serta gangguan metabolisme.

Penulis : Laili R