Vidi Aldiano Alami Gangguan Kecemasan, Intip Pengertian, Gejala, dan Cara Mengatasinya

- Jurnalis

Rabu, 10 Juli 2024 - 18:11 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Vidi Aldiano mengaku alami gangguan kecemasan, apasih itu?

Vidi Aldiano mengaku alami gangguan kecemasan, apasih itu?

1TULAH.COM – Baru-baru ini, penyanyi Vidi Aldiano mengungkapkan bahwa dirinya mengalami gangguan kecemasan.

Hal ini tentu menjadi perhatian banyak orang, mengingat gangguan kecemasan merupakan masalah kesehatan mental yang cukup umum terjadi.

Apa itu Gangguan Kesehatan?

Gangguan kecemasan adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan cemas dan khawatir yang berlebihan dan tidak beralasan . Penyakit ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat penderitanya merasa tidak nyaman.

Gejala Gangguan Kesehatan

Gejala gangguan kecemasan dapat bervariasi pada setiap orang, namun ada beberapa yang umum terjadi antara lain:

  • perasaan cemas dan khawatir yang berlebihan dan tidak beralasan
  • Sering merasa gelisah, mudah tersinggung, dan sulit berkonsentrasi
  • Merasa tegang dan mudah lelah
  • Sulit tidur
  • Merasa jantung berdebar kencang, berkeringat, dan gemetar
  • Merasa sesak napas dan pusing
  • Merasa mual dan muntah
  • Menghindari situasi yang memicu kecemasan
Baca Juga :  Berapa Banyak Telur yang Aman dikonsumsi dalam Sehari? Ini Kata Ahlinya

Cara Mengatasi Gangguan Kesehatan

Gangguan kecemasan dapat diobati dengan berbagai cara, antara lain:

  • Terapi: Terapi, seperti terapi perilaku kognitif (CBT), dapat membantu penderitanya untuk mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku yang memicu kecemasan.
  • Obat-obatan: Obat-obatan antidepresan dan anti-kecemasan dapat membantu meredakan gejala kecemasan.
  • Perubahan gaya hidup: Menjalankan gaya hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat, dan tidur yang cukup, dapat membantu mengurangi kecemasan.
  • Teknik relaksasi: Teknik relaksasi, seperti yoga, bermeditasi, dan bernapas dalam, dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Baca Juga :  Gejala Hepatitis Mirip Maag, Waspada dan Kenali Perbedaannya!

Penulis : Delia Anisya Fitri

Berita Terkait

Melahirkan Normal Lebih Aman: Dokter Spesialis Kandungan Ungkap Risiko Operasi Caesar
Apa Itu DSA? Menelusuri Pembuluh Darah dengan Teknologi Medis Modern
Harapan Baru Bagi Perokok Dewasa: Produk Tembakau Alternatif Jadi Solusi Pengurangan Risiko di APHRF 2024
Menunda Kehamilan: Benarkah Berakibat Sulit Hamil?
Jangan Salah Persepsi! Ini Perbedaan Baby Blues dan Depresi Pasca Melahirkan
Mengenal Sudden Cardiac Arrest: Kondisi yang Merenggut Nyawa dr. Helmiyadi Kuswardhana di Usia 41 Tahun
Malas Minum Air Putih Dapat Picu Gagal Ginjal Kronis? Begini Faktanya
Berapa Banyak Telur yang Aman dikonsumsi dalam Sehari? Ini Kata Ahlinya

Berita Terkait

Kamis, 18 Juli 2024 - 12:17 WIB

Melahirkan Normal Lebih Aman: Dokter Spesialis Kandungan Ungkap Risiko Operasi Caesar

Rabu, 17 Juli 2024 - 20:13 WIB

Apa Itu DSA? Menelusuri Pembuluh Darah dengan Teknologi Medis Modern

Rabu, 17 Juli 2024 - 09:12 WIB

Harapan Baru Bagi Perokok Dewasa: Produk Tembakau Alternatif Jadi Solusi Pengurangan Risiko di APHRF 2024

Selasa, 16 Juli 2024 - 06:39 WIB

Menunda Kehamilan: Benarkah Berakibat Sulit Hamil?

Senin, 15 Juli 2024 - 18:24 WIB

Jangan Salah Persepsi! Ini Perbedaan Baby Blues dan Depresi Pasca Melahirkan

Senin, 15 Juli 2024 - 06:46 WIB

Mengenal Sudden Cardiac Arrest: Kondisi yang Merenggut Nyawa dr. Helmiyadi Kuswardhana di Usia 41 Tahun

Minggu, 14 Juli 2024 - 20:16 WIB

Malas Minum Air Putih Dapat Picu Gagal Ginjal Kronis? Begini Faktanya

Minggu, 14 Juli 2024 - 19:09 WIB

Berapa Banyak Telur yang Aman dikonsumsi dalam Sehari? Ini Kata Ahlinya

Berita Terbaru

Entertainment

Kabar Duka! Suami Jennifer Coppen, Dali Wassink Meninggal Dunia

Kamis, 18 Jul 2024 - 18:11 WIB

Asisten II Everiady Noor saat foto bersama dengan peserta Bimtek, Kamis (18/7/2024).foto.M Gazali/1tulah.com

Muara Teweh

Dinas SosPMD Gelar Bimtek LPJ APBdes

Kamis, 18 Jul 2024 - 16:36 WIB