1TULAH.COM-Hari Raya Idul Fitri identik dengan makan-makan. Pada saat ini, hampir setiap rumah menyediakan makanan super enak. Dalam kondisi seperti ini, tak jarang banyak orang kalap, hingga mengonsumsi segala jenis makanan.
Sikap kalap ini tidak terlepas dari telah terbebasnya orang dari Manahan nafsu makan usai berpuasa di bulan Ramadhan. Tapi eitss…Waspadai juga berbagai penyakit yang bisa muncul akibat tidak menjaga nafsu makan di saat hari lebaran.
Usai berpuasa selama satu bulan penuh, banyak orang kerap kalap saat lebaran. Mereka mengonsumsi berbagai makanan yang membuat kondisitubuh rentan terkena penyakit.
“Bisa saja kambuh dalam sehari dua hari saat lebaran, oleh karena itu ini yang harus kita antisipasi supaya penyakit kronis initidak kambuh,” kata Ari seperti dikutip.
Dia menyebutkan beberapa penyakit kronis yang rentan kambuh,termasuk tekanan darah tinggi, kolesteroltinggi, asam urat, diabetes, dan sakit maag.
Menurut Ari, sebagian besar pasien mengalami perbaikan pada penyakit maag mereka selama berpuasa karena pola makan yang teratur.
Dia menekankan pentingnya memilih makanan dengan bijak selama lebaran dan menghindari konsumsi berlebihan,terutama makanan yang tinggi garam.
Ari juga menyarankan untuk tetap mengonsumsi sayur dan buah, karena serat yang terkandung di dalamnya dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dan menjaga kelancaran pencernaan.
Selain itu, dia memperingatkan tentang risiko penyakit infeksi yang dapat timbul karena kelelahan dan penurunan daya tahan tubuh selama liburan lebaran.
Untuk mencegah penurunan daya tahan tubuh,Ari merekomendasikan untuk tetap aktif secara fisik dengan berolahraga dan minum air putih yang cukup.
Dia juga menyarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan atau medical check-up jika merasa sulit mengontrol pola makan untuk memastikan kondisi kesehatan tetap optimal setelah lebaran. (Sumber:Suara.com)
