7 Jajanan Sehat Hingga Baik Untuk Kesehatan, Yuk Simak

- Jurnalis

Sabtu, 14 Januari 2023 - 11:44 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Penitngnya memilih jajanan sehat. (Foto: freepik)

Penitngnya memilih jajanan sehat. (Foto: freepik)

Karena Indonesia merupakan negara tropis, jajanan seperti es loli selalu diburu kala siang dengan panas terik. Jika kamu ingin jajanan ini lebih sehat, coba buatlah es loli dari jus dan potongan buah.

Tak hanya menyegarkan, es loli buah pasti bisa menambah asupan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Ini juga bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat dehidrasi loh.

  1. Puding Chia
Baca Juga :  Drama 5 Gol, Barcelona Sukses Permalukan PSG di Kandang Sendiri

Meski kecil, biji chia ternyata memiliki manfaat kesehatan yang besar. Hanya sekitar 2 sendok makan saja mengandung 9 gram lemak tak jenuh (termasuk beberapa omega 3), 11 gram serat, 4 gram protein.

Selain itu, biji-bijian ini juga merupakan sumber kalsium, magnesium, dan fosfor yang baik untuk tubuh.

Dengan kandungan serat yang tinggi dalam biji-bijian ini juga dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan usus, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

  1. Salad Buah
Baca Juga :  Apakah Kebiasaan Minum Teh Berdampak Buruk Pada Ginjal? Ini Penjelasannya

Yang terakhir, bukan hanya mengenyangkan, salad buah juga merupakan jajanan sehat yang kaya akan nutrisi. Aneka jenis buah di dalamnya dapat memberi asupan vitamin, mineral, dan sehat.

Jika menambahkan yoghurt sebagai dressing dan keju sebagai topping, kamu bisa mendapatkan tambahan kalsium dan protein juga.

Demikian beberapa jajanan yang menyehatkan dan baik. ***

Berita Terkait

Legislator Barsel ini Minta Raperda STOK Perlu Dibahas Lebih Lanjut
Denny Indrayana Prediksi Putusan MK Soal Sengketa Pilpres 2024, Petitum Soal Gibran Paling Dilematis
Ketua DPRD Kalteng Apresiasi Jasa Para Habaib dalam Penyebaran Dakwah Islam
DPD PAN Barsel Buka Pendaftaran Bakal Calon Bupati dan Wakil Bupati, Catat Jadwalnya!
Usai ‘Dirty Vote’, Film Dokumenter ‘Dirty Election’ Siap Ungkap Kecurangan Teknologi Pemilu 2024
Rika Tolentino Kato, Istri Kedua Yusril Ihza Mahendra Ini Bak Gadis Usia 20-an
Usai Lebaran, Pertamina Pastikan Stok Gas 3Kg di Seluruh Indonesia Tak Akan Langka
Bongkar Habis Sengketa Pilpres 2024; Pengamat: Presiden Jokowi dan 8 Menteri Ini Seharusnya Bersaksi di Sidang MK

Berita Terkait

Selasa, 16 April 2024 - 08:30 WIB

Legislator Barsel ini Minta Raperda STOK Perlu Dibahas Lebih Lanjut

Selasa, 16 April 2024 - 06:41 WIB

Denny Indrayana Prediksi Putusan MK Soal Sengketa Pilpres 2024, Petitum Soal Gibran Paling Dilematis

Selasa, 16 April 2024 - 06:00 WIB

Ketua DPRD Kalteng Apresiasi Jasa Para Habaib dalam Penyebaran Dakwah Islam

Selasa, 16 April 2024 - 05:41 WIB

DPD PAN Barsel Buka Pendaftaran Bakal Calon Bupati dan Wakil Bupati, Catat Jadwalnya!

Senin, 15 April 2024 - 16:13 WIB

Usai ‘Dirty Vote’, Film Dokumenter ‘Dirty Election’ Siap Ungkap Kecurangan Teknologi Pemilu 2024

Senin, 15 April 2024 - 13:27 WIB

Rika Tolentino Kato, Istri Kedua Yusril Ihza Mahendra Ini Bak Gadis Usia 20-an

Senin, 15 April 2024 - 13:11 WIB

Usai Lebaran, Pertamina Pastikan Stok Gas 3Kg di Seluruh Indonesia Tak Akan Langka

Senin, 15 April 2024 - 12:51 WIB

Bongkar Habis Sengketa Pilpres 2024; Pengamat: Presiden Jokowi dan 8 Menteri Ini Seharusnya Bersaksi di Sidang MK

Berita Terbaru

Tim bola voli Korea Selatan Red Sparks tiba di Jakarta (sumber: suara.com)

Olahraga

Tiba di Jakarta, Red Sparks Siap Hadapi Indonesia All Star

Rabu, 17 Apr 2024 - 05:16 WIB