Suka Tidur Pakai Guling Ternyata Punya Manfaat Untuk Kesehatan, Yuk Disimak!

1TULAH.COM – Saat tidur, ada beberapa orang terbiasa memilih ditemani dengan guling. Bahkan jika tidak melakukannya, biasanya orang tidak akan bisa tidur dengan memeluk guling panjang dan empuk.

Namun, siapa sangka walaupun terdengar sepele tidur dengan memeluk guling juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. Pasalnya, tidur dengan memeluk guling bisa membuat tidurmu lebih nyaman.

Akan tetapi perlu anda ingatkan guling yang digunakan harus cukup empuk dan kencang. Agar benar – benar bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut manfaat tidur dengan memeluk guling untuk kesehatan tubuh:

1. Bisa Mengatasi Kebiasaan Mendengkur atau Ngorok
Saat kamu tidur dalam posisi tidur telentang, akan membuat kamu mendengkur atau ‘ngorok’. Hal ini disebabkan oleh pangkal lidah menutupi dinding tenggorokan, sehingga akan timbul suara saat tidur. Salah satu solusinya mengatasi ngorok adalah dengan posisi tidur menyamping. Tak banyak orang yang bisa bertahan lama dengan posisi tidur menyamping, sehingga butuh bantuan guling. Dengan demikian, kebiasaan mendengkur pun akan perlahan hilang.

2. Bisa Memperbaiki Postur Tubuh
Pada saat tidur dengan memeluk guling dengan kondisi miring dan meluruskan punggung saat tidur, mendorong postur tubuh yang baik, karena guling menjaga punggung tetap lurus saat anda tidur.

3. Alat Mencegah Cedera
Tidur dengan memeluk guling berfungsi sebagai alat ortopedi, karena ampuh mencegah keseleo dan nyeri tubuh. Hal ini membuat otot lebih rileks, sehingga terhindar dari rasa sakit dan nyeri pada saat bangun tidur.

4. Meredakan Ketegangan Leher
Guling bisa digunakan sebagai penyangga leher yang lebih baik. Ditambah otot yang tegang selama beberapa hari, bisa diredakan sepanjang malam.

5. Meringankan Cedera Punggung
Manfaat ini bisa dirasakan jika guling digunakan untuk meninggikan bagian tubuh tertentu seperti tungkai atau kaki. Hasilnya darah jadi lebih lancar ke arah jantung, dan jantung tidak perlu bekerja terlalu keras.

(Nova Elisa Putri)
Sumber : Suara.com