Cara Penggunaan Vitamin E untuk Kesehatan Kulit

1tulah.com – Dalam artikel ini kita akan membahas cara menggunakan vitamin E untuk kesehatan kulit. Terutamanya untuk para kaum hawa.

Vitamin E merupakan vitamin yang larut dalam lemak, yang bertindak sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Vitamin E ditemukan dalam sebum (minyak kulit), yang menciptakan barrier alami untuk menjaga kelembapan kulit.

Vitamin E menjadi bahan yang biasa digunakan dalam produk perawatan kulit dan rambut karena manfaatnya yang luar biasa. Tak heran jika minyak multi guna ini sangat mungkin bisa menghilangkan semua masalah perawatan kulit Anda.

Salah satu efek yang paling terlihat dari menggunakan vitamin E adalah membuat kulit wajah glowing. Jadi, untuk memiliki kulit sehat dan bercahaya, bisa didapat dengan vitamin E.

Ada beberapa cara dalam penggunaan vitamin E untuk kesehatan kulit. Ini dia, seperti melansir dari Cleveland Clinic.

1 Oleskan minyak vitamin E murni pada kulit
“Orang dengan kulit kering dan bersisik lebih mungkin mendapat manfaat dari penggunaan vitamin E karena meningkatkan kelembapan,” kata Dr. Kassouf.

Tetapi jika Anda memiliki kulit berminyak dan rawan jerawat, Anda tidak membutuhkan vitamin E tambahan.

Minyak vitamin E topikal ini mampu menembus permukaan kulit dan melindungi lapisan atas dan tengah kulit.

Jadi, jika Anda ingin mencegah kulit dari kekeringan dan gatal, vitamin E bisa jadi pilihan.

2. Gunakan produk yang mengandung vitamin E
“Menggunakan pelembab yang mengandung vitamin E dapat menghasilkan sinergi yang baik untuk membantu produk bekerja lebih baik dalam menjaga sel-sel kulit tetap utuh,” kata Dr. Kassouf.

Untuk memasukkannya ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda, cari produk yang mengandung vitamin E. Label yang biasa tertulis adalah tokoferol atau tokotrienol. Pelembap dengan kadar 0,1% dapat meningkatkan kadar vitamin E pada kulit. Lebih baik lagi adalah produk yang mengandung vitamin C dan E. Antioksidan akan bekerja lebih baik bersama-sama.

3. Konsumsi vitamin E

“Anda perlu mendapatkan cukup vitamin E dalam diet Anda, idealnya melalui makanan, tetapi suplemen juga merupakan pilihan,” kata Dr. Kassouf.

Dalam penelitian mulai terlihat bahwa bahwa antioksidan internal dapat membantu melindungi dari ancaman eksternal seperti kerusakan akibat sinar matahari.

Ada pun makanan yang mengandung vitamin E tinggi, di antaranya biji bunga matahari dan minyak biji bunga matahari, kacang, minyak jagung, bayam, brokoli, kiwi, dan mangga.

Untuk suplemen, Dr. Kassouf mengatakan orang dewasa harus mematuhi jumlah yang direkomendasikan yaitu 15 miligram per hari. Hindari berlebihan karena kelebihan vitamin E dapat disimpan dalam lemak. Itu dapat memicu keracunan.

Tapi ingat, ya, vitamin E tidak dapat menghilangkan kerutan atau mencegah kulit terbakar sinar matahari. Tetapi menerapkan produk dengan vitamin E dapat bermanfaat bagi kulit kering. Dan ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, vitamin E juga dapat membantu kulit Anda bertahan terhadap tekanan dari lingkungan di sekitar. ***

(Sumber : suara.com)