1TULAH.COM-Masa lalu yang pahit atau tersakiti menjadi salah satu penyebab banyak orang tidak bisa menikmati hidup. Padahal, kehidupan itu tidak hanya stuck pada satu episode.
Masih banyak lembaran dalam kehidupan ini yang lebih indah. Ketimbang hanya menyesali dan meratapi masa lalu. Termasuk saat terluka pada masa lalu, bukan berarti tidak berhak untuk hidup bahagia di masa kini dan masa datang.
Hidup tidak selalu berjalan linier. Pada suatu titik, hati kamu mungkin pernah terluka oleh pengalaman pahit atau mengalami kekecewaan. Namun, meskipun hati pernah terluka, kita masih bisa menjalani hidup dengan bahagia. Berikut adalah tujuh langkah yang dapat membantu kamu menjalani hidup bahagia meski hati pernah terluka.
- Menerima Keadaan
Langkah pertama dalam menjalani hidup bahagia adalah menerima dan memproses emosi. Izinkan dirimu merasakan kesedihan, kemarahan, atau kecewa yang mungkin masih terpendam. Dengan memproses emosi ini, kamu dapat membebaskan diri dari beban yang membatasi kemampuan kamu untuk bahagia.
- Berdamai dengan Masa Lalu
Belajar untuk berdamai dengan masa lalu dan melihatnya sebagai pelajaran berharga. Jangan biarkan pengalaman buruk atau kegagalan masa lalu menghantui kamu. Belajarlah dari kesalahan dan berfokus pada masa depan yang lebih baik.
- Temukan Makna dan Tujuan Hidup
Mencari makna dan tujuan hidup adalah langkah penting untuk hidup bahagia. Temukan apa yang benar-benar bermakna bagi kamu dan cari cara untuk mewujudkannya. Ketika kamu memiliki tujuan yang jelas, hidup kamu akan lebih bermakna dan membawa kebahagiaan yang mendalam.
- Menjalin Relasi Sosial
Membangun dukungan sosial yang kuat adalah kunci untuk menjalani hidup bahagia. Temui teman-teman baru, bergabung dengan kelompok atau organisasi yang berbagi minat yang sama.
Membangun hubungan positif dan mendukung dengan orang-orang di sekitar kamu, dapat memberikan dukungan emosional yang diperlukan untuk pulih dari luka hati.
- Belajar Bersyukur
Berlatih rasa syukur adalah cara efektif untuk merasakan kebahagiaan. Fokus pada hal-hal yang kamu miliki daripada yang hilang. Terbiasa menghargai dan bersyukur akan memberikan kamu pandangan yang lebih positif terhadap hidup.
- Menjaga kesehatan psikis dan fisik
Keseimbangan hidup dan kesehatan fisik serta mental juga penting dalam menjalani hidup bahagia. Perhatikan kebutuhan kamu untuk istirahat yang cukup, olahraga, dan makan makanan yang sehat. Ini akan membantu kamu merasa lebih baik secara keseluruhan dan memperkuat ketahanan emosional.
- Bertumbuh dan berkembang
Teruslah meningkatkan diri dan pertumbuhan pribadi. Belajarlah hal baru, kembangkan bakat kamu, atau terlibat dalam kegiatan yang memberi kamu kepuasan. Dengan terus tumbuh dan berkembang, kamu dapat meningkatkan kepercayaan diri dan memperoleh kebahagiaan yang lebih dalam.
Meskipun hati pernah terluka, langkah-langkah di atas dapat membantu kamu menjalani hidup bahagia, seperti yang tertulis di buku “The Happiness Project” oleh Gretchen Rubin.
Buku ini menginspirasi untuk melakukan perubahan kecil dalam hidup sehari-hari demi mencapai kebahagiaan yang lebih besar dan membangun pola pikir yang positif. (Sumber:Suara.com)
